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2024年10月17日
農產品配送商分享五谷雜糧粥的好處
發布時間 ： 2022-07-13 09:16:43 關注：874
五谷雜糧粥是用五谷雜糧熬成的粥，主要材料是谷類和豆類，如小米、燕麥、紅薯等，再輔以薏米、黑米、紅豆等食材。五谷雜糧粥營養十分豐富，那么很多人會問五谷雜糧粥具體有什么功效呢？農產品配送商帶您了解一下。
1.健脾養胃
五谷雜糧粥的主要成分有粳米、紅豆、黑米等，這些成分入胃脾經，有調理脾胃的作用，可以幫助身體修復損傷胃粘膜，提高胃消化食物的能力，在一定程度上可以改善脾胃不和、消化不良的癥狀。
2.減肥瘦身
五谷雜糧粥由多種雜糧熬制而成，水分多，淀粉少，有一定的飽腹作用。人們吃完后會減少其他高熱量食物的攝入。另外，五谷雜糧粥中所含的營養成分有利于增加身體的新陳代謝，減少脂肪堆積，所以適量食用五谷雜糧粥可以起到一定的減肥作用。如果您正在減肥，農產品配送商建議您，可以喝五谷雜糧粥。
3.促進消化
五谷雜糧粥中的紅豆、白扁豆等成分富含膳食纖維，人體食用后，纖維素會在體內吸收水分并膨脹，有利于刺激腸道蠕動，改善腸胃功能。適量食用五谷雜糧粥對緩解消化不良、便秘等癥狀有一定好處。
4.提高免疫力
五谷雜糧粥富含蛋白質、維生素、氨基酸，以及鈣、鉀、鎂等營養素，五谷粥的營養成分容易被人體吸收，因此適量食用五谷雜糧粥，有助于提高人體免疫力，增強對疾病的抵抗力。
中國有句俗話，要想身體健康，就得吃五谷雜糧。廣東中膳金勺子作為一家農產品配送商，業務經驗豐富，如果您想要了解更多精彩資訊，可關注我們官網。
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